2020注會考前減壓食物清單，緊張的看過來！
更新時間：2020-10-16 10:57:05
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 2020年注會考試倒計時1天，不少考生反映考前緊張，以下小編整理了“2020注會考前減壓食物清單，緊張的看過來！”希望對大家緩解緊張，調整狀態(tài)有幫助，最后小編預祝大家考試順利！
2020年注冊會計師考試臨近，考生的壓力也越來越大了，這個時候吃什么可以減壓呢?營養(yǎng)老師說，這個時候多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助于考生保持良好的心理狀態(tài)。
注冊會計師考前最有效減壓食物清單
牛奶
鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。實驗證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加。因此，考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物，可穩(wěn)定情緒。
香蕉
含有一種特殊物質，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、快樂。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效。
柑橘
多吃富含維生素C的食物也具有平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮的蔬菜和水果，其中柑橘類水果及番茄是維生素C的最佳來源。
小米粥
富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質蛋白質、各種礦物質、胡蘿卜素等。常喝小米粥可調節(jié)人體內分泌，松弛神經(jīng)。
紅茶
有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經(jīng)。
2020年注冊會計師考試成績將于12月下旬公布，小編建議考生可提前填寫 免費預約短信提醒服務，屆時我們會及時提醒2020年各地區(qū)注冊會計師考試成績查詢時間、證書領取通知，請及時預約祝廣大考生順利通過考試!
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