1.【單選題】
下列哪一練習(xí)可有效發(fā)展股四頭肌力量? ( )
跪撐后倒
勾腳正壓腿
負(fù)重深蹲
俯臥負(fù)重屈小腿
參考答案: C
股四頭肌位于大腿前面， 是人體最大的肌肉之一， 包括股直肌、 股中肌、股外側(cè)肌和股內(nèi)側(cè)肌。發(fā)展股四頭肌力量的方法有負(fù)重深蹲、坐姿抗阻力腿前伸等。A、B兩項(xiàng)為發(fā)展股四頭肌與股后肌群伸展性練習(xí);D項(xiàng)為發(fā)展股二二頭肌力量的手段。
本題解析反饋: 沒看懂 看懂
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