2020年全科主治醫(yī)師考試備考：“四合理”一定要做到！

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1、時(shí)間安排的合理性

充分的復(fù)習(xí)時(shí)間是取得好的復(fù)習(xí)效果的保證。時(shí)間安排的合理性主要體現(xiàn)在整個(gè)復(fù)習(xí)階段的劃分、每天與每周的復(fù)習(xí)時(shí)間的安排等方面。

一般來(lái)說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)程大體可以劃分為三個(gè)階段，即全面復(fù)習(xí)階段、重點(diǎn)復(fù)習(xí)階段和鞏固調(diào)整階段。

全面復(fù)習(xí)階段的主要任務(wù)是系統(tǒng)地復(fù)習(xí)全部課程，需要考生拿出足夠的時(shí)間和精力投入復(fù)習(xí)，記憶和掌握大綱要求的主要內(nèi)容，這是整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中最基礎(chǔ)也是最重要的部分。這一階段所花費(fèi)的時(shí)間最長(zhǎng)，因?yàn)榭忌莆栈A(chǔ)知識(shí)所需的時(shí)間有差異，一般在一個(gè)半月以上。

重點(diǎn)復(fù)習(xí)階段是在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上結(jié)合適當(dāng)?shù)哪M訓(xùn)練或自我檢查，發(fā)現(xiàn)專業(yè)知識(shí)的弱點(diǎn)和盲點(diǎn)，并專門(mén)進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)和提高，使專業(yè)知識(shí)的掌握趨于系統(tǒng)和完整，消除弱點(diǎn)和盲點(diǎn)，這一般需要一個(gè)月左右的時(shí)間。

鞏固調(diào)整階段是在前面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，一方面繼續(xù)鞏固已掌握的知識(shí)，另一方面調(diào)整身體、心理狀態(tài)，使之有充分的體力和精力投入到高強(qiáng)度的考試中。備考的準(zhǔn)備時(shí)間非常珍貴，認(rèn)真計(jì)劃每天、每個(gè)小時(shí)的復(fù)習(xí)內(nèi)容，制定一份詳細(xì)的復(fù)習(xí)時(shí)間進(jìn)度表，以達(dá)到最佳的復(fù)習(xí)效果。

2、復(fù)習(xí)內(nèi)容設(shè)定的合理性

全科主治醫(yī)師考試每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容應(yīng)達(dá)到一定的數(shù)量，明確安排好每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容和進(jìn)度，既不要感到吃力，又要照顧到時(shí)間和進(jìn)度滿足備考要求。即使不能明確安排每天進(jìn)度，至少應(yīng)當(dāng)有個(gè)粗略的進(jìn)度表。

3、復(fù)習(xí)方法的合理性

合理地運(yùn)用學(xué)習(xí)方法，有助于提高復(fù)習(xí)的效率。雖然每個(gè)人在學(xué)習(xí)方法上都有自己的習(xí)慣和特點(diǎn)，但學(xué)習(xí)的基本方法卻只有兩個(gè)：不斷重復(fù)、比較歸納。其他學(xué)習(xí)方法都與提高重復(fù)的效率和變換比較歸納的方法有關(guān)，以加強(qiáng)記憶。在復(fù)習(xí)過(guò)程中應(yīng)充分發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不同的科目合理地運(yùn)用學(xué)習(xí)方法，從而達(dá)到最佳的復(fù)習(xí)效果。

4、合理的休息和調(diào)整

在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃和進(jìn)行復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中，還有一個(gè)問(wèn)題值得重視，即合理的休息和調(diào)整?？佳袕?fù)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)過(guò)程，任務(wù)繁重而時(shí)間相對(duì)較為緊張。一些考生為了趕時(shí)間，不惜放棄最起碼的休息時(shí)間，結(jié)果使自己身心疲憊，復(fù)習(xí)效果還不好。合理的休息和調(diào)整是人體的基本需求，古人說(shuō)“文武之道，一張一弛”，會(huì)緊張學(xué)習(xí)，又會(huì)放松休息，才會(huì)達(dá)到學(xué)習(xí)的最佳境界。全科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)雖然時(shí)間緊、任務(wù)重，沒(méi)有足夠的睡眠和適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)整，過(guò)度疲憊的身體會(huì)首先提出罷工，很難堅(jiān)持到底。

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