2013年中西醫(yī)助理醫(yī)師考試增強信心之五部曲

　　第一步：每天都說“我能行”。心理學研究發(fā)現(xiàn)，自我暗示能量巨大。如果我們暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功”。同學們最好在每天學習之前，大聲告訴鏡子中的自己“我能行”。

　　第二步：回憶成功。經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。同學們可以有意識地回憶自己成功的學習和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，回憶越多越好

　　第三步：想象成功。對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。情節(jié)越豐富，效果越好。

　　第四步：回顧復習歷程。越是臨近考試，我們越是擔心自己能否考好，這個時候容易焦慮、急躁。我們可以回顧自己的學習過程和復習經(jīng)歷，對各科已經(jīng)復習了多少遍，看了多少書，做了多少題。你會發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)有了很大的進步和很多的收獲，心中自然感到充實，對考試的信心就增強了。要你能將自己做過的題和看過的書摞起來放在桌子旁邊的話，效果會更好。

　　第五步：改錯題，做到考后一百分。面對一套套模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細，都會做錯題。這讓你很氣餒，甚至感到絕望：“我怎么總是做錯?”其實仔細分析你會發(fā)現(xiàn)，這些錯的都是老問題。如果你能夠花時間改正過去的錯題，將錯題改對，做到考后一百分。既可以達到有效復習的目的，也可以隨著問題的解決而產(chǎn)生自信。因此，改錯題比做新題更能增強自信心。