2020年醫(yī)師資格實踐技能考試復(fù)習(xí)中如何保持合理的心態(tài)


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2020年醫(yī)師資格實踐技能考試的考生們長時間的處于高強度、精神緊張的狀態(tài),有時候覺得復(fù)習(xí)效率很低。復(fù)習(xí)時有一個合理健康的心態(tài)很重要,那么2020年醫(yī)師資格實踐技能考試復(fù)習(xí)中如何保持合理的心態(tài)?
積極的自我想象
積極的自我想象能喚起人良好的情緒,消極的自我想象能喚起人的不良情緒?忌鶕(jù)自己過去成功的經(jīng)驗與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容,例如過去某次考試成功的某些情節(jié),來煥發(fā)自己積極的情緒?忌诳记暗膹(fù)習(xí)過程中與考試過程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時,都可以用積極的自我想象,來煥發(fā)積極的情緒。
輕輕松松聽音樂
不少考生考前情緒緊張,心情煩躁時,聽聽自己喜歡的輕音樂,放松自己的情緒?忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒,因人而異。有人喜歡輕松舒緩的純音樂,有人喜歡慷慨激昂的雄壯旋律,有人喜歡動次打次的節(jié)奏鼓點,只要能沉浸到音樂中去,忘記焦慮和煩躁就可以。
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