2021年健康管理師考試《基礎知識》章節(jié)例題: 心理健康的維護與促進

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2021年健康管理師考試《基礎知識》章節(jié)例題: 心理健康的維護與促進

【心理健康的維護與促進】

一、心理健康的維護與促進

(一)基本原則

理想與現(xiàn)實相結(jié)合的原則、軀體與心理相結(jié)合的原則、科學與具體相結(jié)合的原則、整體與差異相結(jié)合的原則、 指導與主體相結(jié)合原則、發(fā)展與矯治相結(jié)合的原則

(二)實施措施

1. 樹立社會主義的人生觀與價值觀

2. 保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏

3. 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格

4. 規(guī)律生活，有效應對

5. 積極鍛煉，合理興趣高

6. 自我覺察，善交朋友頻

7. 釋放壓力，定期放松 考點

二、特定人群心理健康的維護

(一)兒童期

1. 良好的家庭環(huán)境，溫馨的親子關(guān)系。

2. 滿足孩子獨立性的需要。

3. 尊重孩子的自尊心。

4. 為孩子樹立良好的榜樣。

5. 正面教育為主，合理引導為輔。

6. 學會交友，平等相處。

(二)青春期

1. 認識青春期，了解性知識。

2. 學會控制情緒與行為。

3. 培養(yǎng)興趣，拓展?jié)摿Α?/p>

4. 培養(yǎng)獨立意識，會學和睦相處。

5. 尊重他人，增強自信。

6. 提供青春期心理健康教育資源。

(三)妊娠期

1. 認識妊娠期，了解胎兒保健知識。

2. 學會控制情緒與行為。

3. 培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力。

4. 與他人交流，分享自身感受。

5. 按時作息，合理營養(yǎng)。

6. 提供妊娠期心理健康教育資源。

(四)更年期

1. 認識更年期，了解更年期保健知識;

2.學會控制情緒與行為;

3. 培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力;

4. 鼓勵交流，參與社交活動;

5. 積極鍛煉，防病治病;

6. 提供更年期心理健康教育資源。

(五)老年期

1. 認識老年期，了解老年期保健知識;

2. 培養(yǎng)興趣，老有所學;

3. 鼓勵交流，參與社會活動;

4. 勤于鍛煉，防治慢病;

5. 積極勞作，科學健腦;

6. 提供老年期心理健康教育資源。

【多選題】

1. 以下哪些是心境障礙的類型( )。

A.抑郁癥

B.破壞性心境失調(diào)障礙

C.心境惡劣

D.雙相心境障礙

E.驚恐障礙

答案：ABCD

解析：心境障礙常見的類型有抑郁癥、破壞性心境失調(diào)障礙、心境惡劣、雙相心境障礙等。

2. 青春期的心理健康主要關(guān)注( )。

A.保護自信心和自尊心

B.保持情緒穩(wěn)定

C.適當?shù)男越逃?/p>

D.培養(yǎng)良好的自我意識

E.培養(yǎng)社會適應能力

答案：ABCD

解析：青春期的心理健康應注意：①培養(yǎng)良好的自我意識;②保護自信心和自尊心;③保持情緒穩(wěn)定;④ 適當?shù)男越逃?/p>

3. 影響家庭心理健康的主要因素有( )。

A.成員的心理健康

B.成員的心理衛(wèi)生

C.家庭關(guān)系

D.家庭成員的角色

E.家庭的結(jié)構(gòu)

答案：CDE

解析：影響家庭心理健康的因素是多方面的，主要因素有：家庭關(guān)系、家庭成員的角色、家庭的結(jié)構(gòu)等。

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