健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：飲食養(yǎng)生

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飲食養(yǎng)生

飲食養(yǎng)生簡稱食養(yǎng)，是指在中醫(yī)理論指導下，合理地攝取食物，以營養(yǎng)機體、維持健康、保健強身、延年益壽的活動。

食物的性能主要有性、味、歸經、升降浮沉等幾方面內容。

一要“和五味”，即使不可偏，要合理配膳，全面營養(yǎng)

二要“有節(jié)制”，即不可過保，亦不可過饑，食量適中，方能收到養(yǎng)生效果

三要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入;四要因時因人而宜

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1.中醫(yī)養(yǎng)生保健方法不包含

A.時令養(yǎng)生

B.情志養(yǎng)生

C.運動養(yǎng)生

D.辟谷養(yǎng)生

E.經穴養(yǎng)生

2.按照春夏秋冬四時變化，采用的相應的養(yǎng)生方法是

A.時令養(yǎng)生

B.情志養(yǎng)生

C.運動養(yǎng)生

D.經穴養(yǎng)生

E.飲食養(yǎng)生

參考答案及解析

1.D

【答案解析】辟谷養(yǎng)生，是通過心能量養(yǎng)生啟動和開發(fā)，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放松作用下，調節(jié)全身身心，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣，達到養(yǎng)生，開智，開發(fā)人體潛能一種方法。它不是中醫(yī)養(yǎng)生保健常用方法。

2.A

【答案解析】時令養(yǎng)生是按照春夏秋冬四時變化，采用的相應的養(yǎng)生方法。

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