2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試的階段復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

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1.不妨給自己定一 些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每部分限定時(shí)間。例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、 八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等。這樣不僅有助于提高效率 ，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的課程 現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

2.不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會(huì)說(shuō)聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。

3.不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。實(shí)踐證明這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。

除了十分重要的內(nèi)容以外課堂 上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記聽課的效率肯定不高。況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課，消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。

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