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含硒豐富的食物有哪些？

更新時(shí)間：2010-04-22 17:53:00 來源：|0 瀏覽0收藏0

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　　學(xué)員提問：

　　含硒豐富的食物

　　老師回答：

　　您好，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產(chǎn)類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好,再次是動(dòng)物的肝、腎等肉類,而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多,不過大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多,蘆筍中含硒。

 

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