重度拖延癥，掌握這幾個方法，高效備考2020中級經(jīng)濟(jì)師考試！

更新時間：2020-09-08 15:05:10 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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中級經(jīng)濟(jì)師報名、考試、查分時間免費短信提醒

摘要最近收到學(xué)員反饋：復(fù)習(xí)進(jìn)度一再拖延，不知道怎么克服，以下環(huán)球網(wǎng)校小編為考生整理分享“重度拖延癥，掌握這幾個方法，高效備考2020中級經(jīng)濟(jì)師考試！”給大家推薦幾個可行的建議，希望對大家有用。

特別理解大家備考過程中這種心態(tài)，備考畢竟是有壓力的一件事，在這個過程出現(xiàn)一些情緒的起伏其實非常正常。如果你也剛好處于這個階段，可以繼續(xù)往下看。

1、當(dāng)感覺自己拖延狀態(tài)的時候，更多的是焦慮和失望讓你的自我效能感很低。感覺在相同的時間，自己好像除了學(xué)習(xí)干別的事情價值更大，但理智還在不斷提醒要學(xué)習(xí)，這時候你容易處在一個焦慮的死循環(huán)中。

要想徹底改善拖延的狀態(tài)，最重要的是對癥下藥。

想想自己為什么會出現(xiàn)拖延癥?一般來說有兩方面原因造成。

第一個需要承認(rèn)我們的自控力確實非常有限。我們大部分學(xué)員都是上班族，備考經(jīng)濟(jì)師在下班之余，上班壓力大，下班就想和朋友聚聚餐，出去玩放松一下，或者做一點自己感興趣的事，比如看看綜藝節(jié)目或者網(wǎng)購啊，備考就會一拖再拖。

還有一種情況，在學(xué)習(xí)過程中碰到了難題，但不能及時解決，會產(chǎn)生付出和結(jié)果不成正比的落差感，導(dǎo)致沒有動力學(xué)習(xí)。

為讓大家在安心備考的同時也能及時獲知各考試節(jié)點，環(huán)球網(wǎng)校提供免費預(yù)約短信提醒，屆時我們會及時提醒2020年各省中級經(jīng)濟(jì)師準(zhǔn)考證打印時間、考試時間通知，避免考生錯過準(zhǔn)考證打印導(dǎo)致無法參加考試！

2、如何戰(zhàn)勝拖延癥?首先認(rèn)可自己的自控力就是非常有限的事實，試著設(shè)置一些比較容易實現(xiàn)的復(fù)習(xí)計劃。

比如第一天掌握2個考點，或者每天只做10道題。這樣復(fù)習(xí)幾乎不占用你的娛樂的時間，而且會比你現(xiàn)在低效的復(fù)習(xí)效果好很多。

還可以具體怎么做?

想學(xué)習(xí)時立刻去學(xué)習(xí)，最困難的部分是開始。一旦你開始復(fù)習(xí)反而可以繼續(xù)做下去，當(dāng)你開始掌握第一個知識點之后，你會希望掌握第二個知識點，這種正向的反饋不斷的會激勵你，你會發(fā)現(xiàn)備考沒有想象中那么難。

學(xué)習(xí)中注重總結(jié)，記住收到反饋的感覺。對一些必考知識點，還有高頻知識點要注重總結(jié)，通過總結(jié)，體會知識點的含義，進(jìn)一步加深理解。這就是對知識的一種反饋，記住這種反饋的感覺，能夠讓你在不想學(xué)習(xí)的時候重新產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力。

找一起備考的人，比如有學(xué)員是夫妻一起備考，互相督促學(xué)習(xí)。

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