養(yǎng)成執(zhí)業(yè)藥師考試備考好心態(tài)

更新時(shí)間：2013-08-14 13:44:53 來(lái)源：|0

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執(zhí)業(yè)藥師報(bào)名、考試、查分時(shí)間免費(fèi)短信提醒

摘要環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)網(wǎng)編|輯整理了相關(guān)內(nèi)容與大家分享，希望能幫助大家順利通過(guò)考試。

　　執(zhí)業(yè)藥師同眾多考試一樣，每次成績(jī)公布時(shí)，都會(huì)有一部分考生因?yàn)閹追稚踔烈环种疃　?a style='color:blue;' href='/leraning/class_zyys/' target='_blank'>執(zhí)業(yè)藥師考試是國(guó)家級(jí)的社會(huì)化考試，是作為檢驗(yàn)藥師的資格水平考試，對(duì)于藥學(xué)從業(yè)人員的重要性可想而知。要避免這種“幾分之差”的現(xiàn)象發(fā)生，執(zhí)業(yè)藥師考試考生要從心態(tài)上調(diào)節(jié)好，正視考試，輕松應(yīng)戰(zhàn)。環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)編|輯整理了相關(guān)內(nèi)容與大家分享，希望能幫助大家順利通過(guò)考試

　　首先，要增強(qiáng)自信心。

　　要獲得好的成績(jī)，一定要有自信心。應(yīng)該具有良好的心理狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平。考生在進(jìn)入考場(chǎng)之前，多回想一些有把握獲取好成績(jī)的條件，如“自己已經(jīng)全面和系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了”，“考試就象平時(shí)測(cè)試，無(wú)非在這里多做幾道題而已”，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)法使大腦皮層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

　　其次，要善于利用自我暗示語(yǔ)的強(qiáng)化作用。

　　如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績(jī)是有把握的”等等。自我暗示語(yǔ)要簡(jiǎn)短，具體和肯定，要默默或小聲對(duì)自己說(shuō)(不讓他人聽(tīng)見(jiàn)，不要影響他人答題)，這樣可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)說(shuō)話活動(dòng)等渠道，反饋給到大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能夠有效抑制怯場(chǎng)。

　　第三，松弛肌肉，緩和緊張心理狀態(tài)。

　　考試時(shí)緊張和焦慮與個(gè)體肌肉的緊張有關(guān)，學(xué)會(huì)控制焦點(diǎn)和減輕緊張，是避免怯場(chǎng)的有效措施。因此，考試時(shí)，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)生顫抖或有些緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即解除緊張，也可馬上做深呼吸，反復(fù)兩三次，這時(shí)全身肌肉必會(huì)放松，就避免生理，心理緊張引起的惡性循環(huán)?？忌绻诳紙?chǎng)上遇到以外情況，要冷靜處置。一旦出現(xiàn)怯場(chǎng)的預(yù)兆，可以暫停答題，閉目養(yǎng)神，全身放松，保持和恢復(fù)心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關(guān)穴位，清醒頭腦，提高大腦的功能。