心理咨詢師實操案例：揮之不去的恐懼

心理實操是我們對于心理實操治療技術(shù)進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)的重要途徑，環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師實操課頻道小編特別整理了“心理咨詢師實操案例：揮之不去的恐懼”，希望能夠讓大家對心理治療的學(xué)習(xí)有所幫助。

“我的生活簡直是糟透了。每天提心吊膽，擔(dān)心這個，害怕那個，總之是沒有安全的感覺。我也知道沒有必要想那么多，可我根本控制不了。在工作當(dāng)中丟三落四，上司不滿意;回到家里憂心忡忡，家人不理解。越是這樣我越著急，可越著急擔(dān)心害怕的就越多。每天對生活中的細(xì)枝末節(jié)的小事特別敏感，覺得不幸的事隨時都會發(fā)生，對過去的事翻來覆去地回憶，越回憶就越痛苦。對未來的事一直擔(dān)心，猶豫不決，有時會突然無緣無故地大為恐懼，好像就要大禍臨頭。除恐懼外，還會心跳加速，呼吸急促，頭暈，惡心，出汗，渾身不舒服。我努力控制也無濟(jì)于事。好多事情我想做，可我身上不舒服，擔(dān)心，害怕，根本做不了。別人理解不了，我的恐懼無處不在，揮之不去。”

[心理專家指出]：人們已經(jīng)習(xí)慣把恐懼當(dāng)作一種心理反應(yīng)樣式，所以常說心里好害怕，而不說腦子里好害怕。實際上人體內(nèi)掌管恐懼反應(yīng)的部位不在心臟而在腦。恐懼心理具有先天性也具有后天發(fā)展性，病態(tài)性恐懼心理可以是生理原因所致，也可以是純粹的心理因素作怪。凡是逾越常態(tài)的恐懼表現(xiàn)，它意味著某種問題已形成或正在醞釀之中應(yīng)高度重視。如有以上或下列情況者應(yīng)及早介入心理干預(yù)：對將來可能發(fā)生的，難以預(yù)料的某種危險或不幸事件的經(jīng)常擔(dān)心，害怕，以致坐臥不安，心煩意亂，注意集中困難，或感到害怕，以致學(xué)習(xí)和工作受到嚴(yán)重影響;或渾身不舒服，肢體肌肉緊張?zhí)弁矗瑹o法放松，或易激惹，驚恐，入睡困難，輾轉(zhuǎn)不安。

病態(tài)性恐懼有下列癥狀中4種以上癥狀發(fā)生者：

1、心悸或心率增快

2、出汗

3、顫抖

4、覺得氣短或胸悶

5、窒息感

6、胸痛或不舒服

7、惡心或腹部不適

8、頭昏，頭重腳輕

9、非真實感或陌生感

10、害怕失去控制或?qū)⒁�發(fā)瘋

11、害怕即將死亡

12、感覺異常

13、寒顫或潮熱。

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