心理咨詢師講堂：心理不健康的表現(xiàn)

更新時間：2020-04-23 09:20:46 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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摘要作為一名心理咨詢師，首要的就是必須要知道什么樣的心理是不健康的，并且一定要有合理的應對策略，今天要給大家介紹的就是心理不健康的表現(xiàn)，下面我們就具體來了解一下。

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心理不健康的表現(xiàn)：

心理疲勞

心理疲勞主要表現(xiàn)為經(jīng)過緊張的負性事件后，感到心慌、心緒不寧，對事物有一種難以應付的感覺。一般來說，在緊張事件消除以后，經(jīng)過一段時間的休息或自我心理調(diào)節(jié)，一般能很快康復。

自我關注

在心理健康的情況下，人們關注的是周圍的世界，保持對外界事物的興趣和激情。當出現(xiàn)心理問題時，而關注的是更多是自己。如：自己的心理問題如何才能解決，自己為什么會遇到這樣的問題……并對此感到困惑糾結，但又找不到解決的方向，因而感到非常痛苦。

抑郁狀態(tài)

抑郁狀態(tài)主要表現(xiàn)為遭受心理挫折以后，覺得干什么都沒有意思，無精打采，疲乏無力，情緒消沉，自我貶低，有一種悲觀厭世的感覺。

心理固著

心理固著是指患者在相當長的時期內(nèi)被某種想法所困擾，不知如何是好，又無法排解的心理現(xiàn)象。

焦慮狀態(tài)

焦慮通常是指當事人對不確定事件的防御性身心反應，主要表現(xiàn)為緊張不安、憂心忡忡。一般性焦慮是情境性的、暫時的，常會隨著負性事件的結束而解除。如果不確定事件具有持續(xù)性，而當事人又不能及時自我調(diào)節(jié)，就會出現(xiàn)心理障礙。

以上就是心理不健康的表現(xiàn)，大家在實際生活中一定要及時進行調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)這樣的情況，在遇到情況后，并且自己不能進行解決的時候，一定要進行心理咨詢，只有通過心理咨詢師專業(yè)的咨詢，你的問題才能夠有效解決，才不會給你的生活造成困擾。

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