2021年心理咨詢(xún)師建議之實(shí)務(wù)操作：認(rèn)知治療
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2021年心理咨詢(xún)師建議之實(shí)務(wù)操作：認(rèn)知治療
認(rèn)知治療的適用范圍：對(duì)輕至中度的抑郁癥及非精神病性抑郁最有效。認(rèn)知治療技術(shù)也是初學(xué)者的一項(xiàng)基礎(chǔ)咨詢(xún)技術(shù)。
在初始咨詢(xún)中，作為咨詢(xún)師，要嚴(yán)格按照結(jié)構(gòu)化地步驟，告知來(lái)訪者咨詢(xún)的程序：即日程設(shè)置，心境評(píng)估，獲得問(wèn)題概要，澄清咨詢(xún)目標(biāo)，講解認(rèn)知治療的基本觀點(diǎn)，澄清治療期望，以及布置家庭作業(yè)和了解來(lái)訪者對(duì)本次咨詢(xún)的反饋等內(nèi)容。
在中間咨詢(xún)中，每次對(duì)情緒狀況的評(píng)估，即心境評(píng)估，與前一次會(huì)談的聯(lián)系，日程設(shè)置，家庭作業(yè)的回顧，可以讓來(lái)訪者看到自己的變化和進(jìn)步。引導(dǎo)來(lái)訪者養(yǎng)成再次思考的習(xí)慣，讓來(lái)訪者有機(jī)會(huì)表達(dá)自己對(duì)上一次咨詢(xún)的意見(jiàn)或困惑。布置新的家庭作業(yè)，總結(jié)與反饋，重新認(rèn)識(shí)來(lái)訪者的問(wèn)題。
在治療結(jié)束階段，要肯定來(lái)訪者經(jīng)過(guò)努力取得的成績(jī)和進(jìn)步，還要提醒來(lái)訪者關(guān)于復(fù)發(fā)的可能性和普遍性，讓來(lái)訪者意識(shí)到復(fù)發(fā)是非常正常的狀況，告訴來(lái)訪者如何應(yīng)對(duì)復(fù)發(fā)，提醒支持性咨詢(xún)
通過(guò)學(xué)習(xí)《認(rèn)知治療系列課程》讓我了解了什么是核心信念，核心信念是人最根深蒂固的那個(gè)部分，影響核心信念的主要因素，九類(lèi)認(rèn)知的歪曲。如果不能認(rèn)清正面的核心信念和負(fù)面的核心信念，對(duì)認(rèn)知的曲解，就無(wú)法達(dá)到治療的真正目的。同時(shí)《認(rèn)知治療》給我最大的觸動(dòng)就是每個(gè)人都可以通過(guò)改變?nèi)说恼J(rèn)知過(guò)程以及在這一過(guò)程中所產(chǎn)生的認(rèn)識(shí)觀念來(lái)改變不良的情緒和行為，從不同的角度來(lái)看問(wèn)題，就會(huì)獲得不一樣的心情，不一樣的結(jié)果，仍至不同的命運(yùn)。通過(guò)《認(rèn)知治療》的學(xué)習(xí)，讓我學(xué)會(huì)悅納自我。賞識(shí)他人，優(yōu)化社會(huì)。
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