備考心理咨詢師證書：變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)知識(shí)要點(diǎn)（三）

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1、許又新評(píng)估心理健康的三標(biāo)準(zhǔn)：體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、操作標(biāo)準(zhǔn)（核心是效率）、發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)。

2、郭念鋒評(píng)估心理健康水平十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：心理活動(dòng)強(qiáng)度；心理活動(dòng)耐受力（長期經(jīng)受精神刺激的能力）；周期節(jié)律性、意識(shí)水平（以注意力品質(zhì)的好壞為客觀標(biāo)準(zhǔn)）、暗示性、康復(fù)能力、心理自控力、自信心、社會(huì)交往、環(huán)境適應(yīng)能力。

3、心理咨詢的主要對(duì)象，僅僅是心理健康的人和心理健康狀況欠佳但沒有精神障礙的人。

4、心理沖突有常形和變形之分，常形的特點(diǎn)：與現(xiàn)實(shí)處境直接相聯(lián)系，帶有明顯的道德性質(zhì)。

5、軀體疾病患者的一般心理特點(diǎn)：對(duì)客觀世界和自身價(jià)值的態(tài)度發(fā)生改變，患者會(huì)把注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身的體驗(yàn)和感覺上，情緒低落，時(shí)間感覺發(fā)生變化，精神偏離日常狀態(tài)。

6、心理不健康的第一類型----心理問題，指由現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)，持續(xù)時(shí)間較短（1~2個(gè)月），情緒反應(yīng)能在理智控制之下，不嚴(yán)重破壞社會(huì)功能，情緒反應(yīng)尚未泛化的心理不健康狀態(tài)。（四個(gè)維度區(qū)分：刺激的性質(zhì)、反應(yīng)的持續(xù)時(shí)間、反應(yīng)的強(qiáng)度和反應(yīng)是否泛化）

7、心理不健康的第二類型----嚴(yán)重心理問題，由相對(duì)強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)，初始情緒反應(yīng)劇烈、持續(xù)時(shí)間長久（兩個(gè)月以上，半年以下）、內(nèi)容充分泛化的心理不健康狀態(tài)。分析內(nèi)容包括：求助者是否經(jīng)歷過較強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)性刺激；求助者的內(nèi)心沖突是否屬于道德性質(zhì)或現(xiàn)實(shí)意義，是否有求治的愿望；求助者的心理、生理及社會(huì)功能各方面是否受到影響；求助者問題是否有器質(zhì)性的病變作基礎(chǔ);綜合以上分析、排查，與神經(jīng)衰弱、神經(jīng)癥或其他精神病鑒別。

8、心理不健康的第三類型----神經(jīng)癥性的心理問題（可疑神經(jīng)癥）。

9、壓力是壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。

10、壓力源分為：生物性壓力源、精神性壓力源、社會(huì)環(huán)境性壓力源。

11、壓力源的測評(píng)：社會(huì)再適應(yīng)量表SRRS，霍爾姆斯。

12、壓力的種類：一般單一性生活壓力、疊加性壓力（同時(shí)性疊加壓力“四面楚歌”、繼時(shí)行疊加壓力“禍不單行”）、破壞性壓力。

13、災(zāi)難癥候群，強(qiáng)大自然災(zāi)害后的心理反應(yīng)，有時(shí)近似于PTSD（創(chuàng)傷后壓力失調(diào)），分三個(gè)階段：驚嚇期、恢復(fù)期（祥林嫂）、康復(fù)。

14、塞利提出“一般適應(yīng)癥候群”GAS，適應(yīng)壓力三個(gè)階段：警覺階段、搏斗階段、衰竭階段。

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