心理咨詢師考試心理治療學習筆記(十)
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非理性信念及其特點：
非理性：引起情緒、行為失調的是非理性信念，它的突出特點是絕對化，“必須如此”，不可通融。
特點：
1我必須干的不錯，必須贏得他人的贊賞，否則我就是個糟糕的人
2他人待我必須像我希望的那樣周到、友善，否則社會和世界就該狠狠地譴責、詛咒和懲罰他們
3我的生活環(huán)境、條件必須樣樣合意，使我能輕松、迅速、方便的得到一切我想要得到的東西，免除任何我不想要的東西。
其他重要概念和觀點：
1次級癥狀：
一個人在C點產(chǎn)生情緒失調，體驗到焦慮，抑郁，自卑或憤怒等痛苦感受時，會把相當大一部分注意力轉到這些心理痛苦上，以同樣非理性的信念和自損思維來對待自己的情緒癥狀。艾利斯把這種由心理痛苦本身而來的癥狀稱作“次級癥狀”
2咨訪關系
3整體機能觀和綜合的改變途徑
4領悟與行為改變
第三節(jié)治療過程和策略
治療過程：
1明確RET的結構，了解治療要求
2檢查非理性信念和自損思維
3與非理性信念辯論
4得出合理信念，學會理性思維
5使治療收獲遷移應用
與非理性信念辯論的策略：
質疑，用來動搖來訪者的非理性信念
辨析：
語意精確法 替代性選擇 去災難化
其它策略和技術：
理性-情緒想象 RET家庭作業(yè)
第四節(jié)理性-情緒療法評論
理性-情緒療法的貢獻和局限
貢獻(特點)
1最突出的特點就是它對情、理關系的見解和 處理，強調情從理生，以理馭情。
2第二個特點是RET的積極、主動、明快和追求速效的咨詢個治療風格。
3RET第三個方面的貢獻在于它對待方法和策略的折衷主義態(tài)度。主張“有效即可用”采用認知的、情緒的和行動定向的治療策略，堅持把與非理性信念和思維辯論作為RET的核心治療策略。
4最后一個值得討論的問題是RET的再教育的、價值干預的傾向。
RET在我國應用的幾點考慮：
1當事人和問題的選擇
2非理性信念的文化差異
3口服和心服
第12章其它療法
第一節(jié)現(xiàn)實療法
是美國精神病學家威廉。格拉塞所開創(chuàng)的一個心理咨詢和治療流派。屬于認知-行為治療
基本理論：
現(xiàn)實療法對人的一個基本假定是：每個人都力求較好的控制自己的生活，以達到一種“成功的統(tǒng)合感”格拉塞的兩種需要：愛的需要和自我價值感需要
五種基本需要：生存、歸屬、力量感、樂趣、自由
治療目標：負責任的行為是現(xiàn)實治療的核心目標
治療的重點：行動-可觀察的行為
行為包括：行動 思維 情感體驗 生理反應
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