09年心理咨詢認知行為療法知識輔導(dǎo)(十一)

更新時間：2009-10-19 15:27:29 來源：|0

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　　求助者：那就是說，我的各種行為是笨蛋的行為，我做的每件事都像笨蛋一樣。……但我的頭發(fā)、我的呼吸、以及我的衣服……好象不能那樣說了。(搖頭，笑)

　　咨詢師：對，你可以說“我上次戀愛時的表現(xiàn)就像個笨蛋一樣”或“我和人交往時像個笨蛋”，甚至可以說“我做的每件事都像個笨蛋”之類的話，但你不能說“我的每個動作也像個笨蛋”或“我的呼吸像個笨蛋”以及“我睡覺時就像個笨蛋”之類的話。這樣的句子就沒什么意義了，是嗎?

　　求助者：(若有所思地點頭)

　　咨詢師：何況你并不是在每件事上都表現(xiàn)得像個笨蛋，在一些事上你做得并不比別人笨，這一點在前面我們已經(jīng)證實了。

　　求助者：但我為什么意識不到這一點呢?

　　咨詢師：因為你已經(jīng)習(xí)慣了用“我是個笨蛋”這類先入為主的觀念考慮問題。

　　求助者：你是說這樣就容易掩蓋事實，夸大后果，把那些不是笨蛋的行為看成象笨蛋一樣?

　　咨詢師：很高興你能認識到這一點。但這還不夠，你能告訴我你剛才那句話里的“笨蛋”這個詞有什么具體含義嗎?

　　求助者：一下子說不上來，但總之是個貶義詞。

　　咨詢師：對這個詞，通俗的理解是“沒有把事情做好”或“做的不如別人好”，或者是“智力不高”。這樣說，就減少感情色彩，但更客觀，更有實際意義。

　　求助者：是這樣的。

　　咨詢師：好，考慮一下我們剛才的分析，你能不能把“我是個笨蛋”這句話重新說出來呢?

　　求助者：讓我試一試，我想應(yīng)該這樣說“我現(xiàn)在在戀愛這件事上沒有做好”。

　　咨詢師：很好!這句話就比原來那句話的含義豐富，它表明你過去并不是個“笨蛋”，雖然現(xiàn)在在某些事情上沒處理好，但卻不能說明你在其他事情上或在以后也不能做好，是這樣嗎?

　　求助者：你的話有一些道理。

　　咨詢師：好，你回去后還可以再自己做一些類似的分析……

　　[分析] 可以看出，咨詢師在應(yīng)用語義分析技術(shù)時，并沒有向求助者生硬地灌輸這套語義學(xué)的理論。實際上，咨詢師在引導(dǎo)求助者按照合理的思維邏輯完成一種擴充句子的練習(xí)，即把代表求助者深層錯誤觀念的“主語+謂語+表語”句子結(jié)構(gòu)擴充為“定語+主語(特定的客體和行為)+狀語(時間限定)+謂+表語(可以進行有意義的評價)”的句子。這樣就把原來無意義的句子轉(zhuǎn)換成為更具體更客觀的句子。通過這種練習(xí)，求助者學(xué)會了用客觀標準來看待自己的問題，并且對問題以外的其它行為也有了新的認識。

　　咨詢師在引導(dǎo)求助者做這種練習(xí)時是按一定層次進行的。例如，咨詢師首先從時間狀語入手。由于在“我是個笨蛋”這句話中沒有時間狀語加以限定，從而容易使求助者堅信這種判斷所表達的內(nèi)容是穩(wěn)定不變的。然后咨詢師引導(dǎo)求助者對“我”及其組成部分進行分析，并讓求助者親自進行替換練習(xí)，直到求助者自己意識到原來那種判斷是不合邏輯的。最后是對表語“笨蛋”一詞進行轉(zhuǎn)換，使之更具有客觀意義。因此在進行語義分析時，先分析那一部分的順序并不重要，但一定要有層次，也就是說要一步步地分析，而不要“大雜燴”。只有這樣，才能使咨詢師在分析時能保持較嚴密的邏輯性，求助者也才更容易領(lǐng)會。

　　當然，這種技術(shù)不一定只在咨詢中進行。咨詢師可以把這種技術(shù)教給求助者，并以家庭作業(yè)的方式，布置給求助者在治療后自己練習(xí)完成。正如在上面的例子中，咨詢師讓求助者回去后列出類似“我是……”的自我判斷句式，然后按要求進行句子轉(zhuǎn)換，并要求求助者記錄下對轉(zhuǎn)換后句子的感受和評價，比較那一種更客觀。在下一次咨詢中，求助者可就這些自我感受和體驗進一步和咨詢師進行更深的討論。這種作業(yè)對改變求助者錯誤觀念，建立正確的認知過程也有重要作用。

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