二級心理咨詢師常用咨詢方法-系統(tǒng)脫敏法

更新時間：2012-11-29 08:56:25 來源：|0

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摘要二級心理咨詢師常用咨詢方法-系統(tǒng)脫敏法

    二、系統(tǒng)脫敏療法
    系統(tǒng)脫敏法，可用于治療求助者對特定事件、人、物體或泛化對象的恐懼和焦慮?；痉椒ㄊ亲屒笾哂梅潘扇〈箲]。
    工作程序：
1、學(xué)習(xí)放松技巧；2、建構(gòu)焦慮等級；3、系統(tǒng)脫敏。
    系統(tǒng)脫敏療法一般不單獨使用。單獨使用的缺點是缺乏“人情味”。
    基本原理：交互抑制
    注意事項：
1．如果引發(fā)求助者焦慮或恐懼的情境不止一種，可以針對不同情境建立幾個不同的焦慮等級表。然后對每個焦慮等級表實施脫敏訓(xùn)練。
2．系統(tǒng)脫敏時求助者想象的次數(shù)多少，依個體不同和情境不同而不同。
3．在系統(tǒng)脫敏過程中，當(dāng)一開始焦慮分數(shù)超過50，僅靠重復(fù)放松就很難降低。表明焦慮等級設(shè)計得不夠合理，應(yīng)將焦慮等級劃分得細一些，使每個等級之間跨度不要太大。
4．有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦慮水平，可考慮改用其他方法。

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