2013年心理咨詢師考試輔導(dǎo)注意的概念

　　一、注意的概念

　　(一)什么是注意

　　注意是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向和集中。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com

　　注意是人們熟悉的一種心理現(xiàn)象。人們要想有效地進(jìn)行活動(dòng)，就必須把心理活動(dòng)指向和集中在活動(dòng)的對(duì)象上。學(xué)生要想學(xué)好功課，就必須專心地聽老師講課，仔細(xì)地觀察掛圖，聚精會(huì)神地思考老師提出的問(wèn)題。這里講的“專心”、“仔細(xì)”“聚精會(huì)神”等心理現(xiàn)象，就是注意。

　　指向性和集中性是注意的兩個(gè)基本特征。

　　注意的指向性是指人的心理活動(dòng)所具有的選擇性。作用于人的客觀事物是復(fù)雜多樣的，它們不可能同時(shí)成為人的心理活動(dòng)的內(nèi)容，人們總是選擇特定的客體作為心理活動(dòng)的對(duì)象，例如，學(xué)生注意聽講時(shí)，其心理活動(dòng)指向教師講課的內(nèi)容與活動(dòng)，并不指向教室內(nèi)外的其它對(duì)象。人的心理活動(dòng)有選擇地朝向一定刺激物，而同時(shí)離開其余刺激物的特點(diǎn)就是注意的指向性，也就是說(shuō)，注意的指向性所表明的是心理活動(dòng)所反映的對(duì)象和范圍。

　　注意的集中性是指人們把心理活動(dòng)貫注并維持在某一對(duì)象上，使心理活動(dòng)不斷地深入下去。人的心理活動(dòng)不僅可以有選擇地指向特定對(duì)象，而且可以使注意在這個(gè)對(duì)象上保持相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。注意的集中性是人的心理活動(dòng)離開其它無(wú)關(guān)事物與活動(dòng)，從而集中到某一特定對(duì)象上，并對(duì)其它有妨礙的活動(dòng)產(chǎn)生抑制。正是由于注意集中于某一特定對(duì)象，才使這一對(duì)象得到鮮明而清晰的反映，而其它事物處于“注意的邊緣”或注意的范圍之外，對(duì)其反映比較模糊或“視而不見”。由此可知，注意的集中性所反映的是心理活動(dòng)的水平和強(qiáng)程度。

　　注意的指向性和集中性是同一注意狀態(tài)的兩個(gè)方面，它們既緊密聯(lián)系又有區(qū)別。一方面，當(dāng)人的心理活動(dòng)指向某一對(duì)象時(shí)，同時(shí)也就集中于這一對(duì)象。沒(méi)有指向性，也就沒(méi)有集中性，而指向性又是通過(guò)集中性表現(xiàn)出來(lái)的。可見，指向性是集中性的前提和基礎(chǔ)，集中性是指向性的體現(xiàn)和發(fā)展。另一方面，它們又是有區(qū)別的，指向性主要是指反映一定范圍的對(duì)象，離開其它對(duì)象而言，而集中性則是指對(duì)一定范圍內(nèi)的對(duì)象反映得清晰、完善和深刻程度，以及對(duì)其它事物的各種干擾加以抑制程度。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com

　　注意的對(duì)象既可以是外部事物，如一張桌子、一幅畫等，也可以是內(nèi)部事物，如自己的想法等。引起注意的對(duì)象是注意的中心，其余的東西就處于“注意的邊緣”，或注意的范圍之外。由于需要不同，人們注意的中心是可以相互變換的，新的對(duì)象不斷變成注意的中心，原來(lái)是注意中心的對(duì)象又退居為注意的邊緣，甚至完全不被注意。正因?yàn)榇耍攀沟萌藗冇羞x擇地省時(shí)高效地加工來(lái)自外部和內(nèi)部的各種信息。

　　二、注意的功能

　　注意在人的心理活動(dòng)和行為中占據(jù)很重要的位置，對(duì)人類具有十分重要的意義。俄國(guó)教育家烏申斯基指出：注意是心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切，必須經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)?？梢姡⒁饽鼙ＷC人們及時(shí)地集中自己的心理活動(dòng)，正確地反映事物，是人們細(xì)致觀察、良好記憶、創(chuàng)造性想象、正確思維的重要條件。許多實(shí)驗(yàn)表明，注意對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的優(yōu)劣和智力的發(fā)展，對(duì)勞動(dòng)者生產(chǎn)效率的提高，都有重要的影響。

　　注意之所以在人的心理活動(dòng)中起著這么重要的作用，是由它的特殊功能所決定的。

　　(一)選擇功能

　　注意使心理活動(dòng)具有選擇性，即選擇有意義的、符合需要的與當(dāng)前活動(dòng)目的相一致的各種事物或活動(dòng)，避開或抑制那些無(wú)關(guān)的影響，使指向的活動(dòng)得以順利進(jìn)行，指向的對(duì)象得到更加精確地反映。這種選擇功能既表現(xiàn)為對(duì)心理與行為方式的選擇，也表現(xiàn)為對(duì)心理活動(dòng)對(duì)象的選擇。由于注意的選擇性，人的心理活動(dòng)才能正確地指向和反映客觀事物。否則，千變?nèi)f化的外界事物，不加選擇地進(jìn)入人的意識(shí)，或者人頭腦中原有的表象，全部同時(shí)呈現(xiàn)出來(lái)，那么人的心理活動(dòng)將是一片混亂，任何活動(dòng)都不可能順利進(jìn)行。

　　(二)保持功能

　　注意能使心理活動(dòng)穩(wěn)定在選擇的對(duì)象上，直到活動(dòng)達(dá)到目的為止。如圍棋選手在對(duì)弈時(shí)，為了戰(zhàn)勝對(duì)手可全神貫注棋盤風(fēng)云幾小時(shí);外科大夫?yàn)榱藫尵炔∪丝蛇B續(xù)數(shù)小時(shí)站在手術(shù)臺(tái)前，集中注意做手術(shù)。這些都說(shuō)明注意具有保持功能。沒(méi)有注意的保持功能，人的各種心理活動(dòng)就不可能連續(xù)地順利進(jìn)行，也就談不上活動(dòng)效率的提高。

　　(三)調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能

　　注意能使人及時(shí)覺察事物的變化，并調(diào)節(jié)自己的心理和行為以適應(yīng)這種變化。如汽車司機(jī)隨時(shí)注意交通情況，根據(jù)實(shí)際變化，及時(shí)改變行車的速度和方向，以確保行車安全。注意的監(jiān)督作用表現(xiàn)為能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)自己行動(dòng)的錯(cuò)誤，并對(duì)自己的心理、行為及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，對(duì)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。注意的調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能保證人能更好地適應(yīng)周圍環(huán)境的變化，更好地認(rèn)識(shí)和改造世界。

　　三、注意的生理機(jī)制和外部表現(xiàn)

　　(一)注意的生理機(jī)制

　　注意的生理機(jī)制很復(fù)雜，它和中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同層次的活動(dòng)有關(guān)。

　　1.注意與腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有密切聯(lián)系。網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能使大腦皮層和整個(gè)機(jī)體保持覺醒狀態(tài)，使注意成為可能。臨床上網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)受損傷的患者，處于非覺醒狀態(tài)，也就沒(méi)有選擇性注意?？梢娮⒁馀c網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的激活作用有關(guān)。

　　2.定向反射所引起的大腦皮層上的優(yōu)勢(shì)興奮中心是注意最主要的生理機(jī)制。定向反射又叫探究反射、“是什么”反射。它是當(dāng)人和動(dòng)物所處的周圍出現(xiàn)新異刺激時(shí)，通過(guò)神經(jīng)興奮和沖動(dòng)的傳導(dǎo)，在大腦皮層上形成的一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心，調(diào)節(jié)有關(guān)感官朝向刺激物，以便揭露它們“是什么”。有了定向反射，人和動(dòng)物就可以調(diào)整自己的行動(dòng)，作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

　　3.大腦皮層額葉對(duì)調(diào)節(jié)有意注意起著重要作用。額葉有確定活動(dòng)目的、調(diào)節(jié)與控制行為的機(jī)能，它直接參與并調(diào)節(jié)由言語(yǔ)指示而引起的有意注意。額葉受損傷的病人，無(wú)法根據(jù)言語(yǔ)指示及一定的活動(dòng)目的維持有意注意，他們對(duì)外界刺激過(guò)分敏感，特別容易分心，因而他們無(wú)法完成有目的的活動(dòng)。

　　(二)注意的外部表現(xiàn)

　　在注意時(shí)，常常伴隨著一些特有的生理變化和外部動(dòng)作，具體表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

　　1.適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)。當(dāng)注意某一事物時(shí)，人們對(duì)感官進(jìn)行的適當(dāng)調(diào)整性行為就叫適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)。如注意看時(shí)，視線集中在某物體上，舉目凝視;注意聽時(shí)，把耳朵轉(zhuǎn)向聲源，側(cè)耳傾聽;注意思考問(wèn)題時(shí)，常常眼睛呆視，雙眉緊皺，凝神沉思。這些舉目凝視、側(cè)耳傾聽、凝神沉思都是注意的適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)。

　　2.無(wú)關(guān)運(yùn)動(dòng)的停止。注意力高度集中時(shí)，一些與活動(dòng)任務(wù)無(wú)關(guān)的動(dòng)作就會(huì)自然而然地停下來(lái)，使人的外部動(dòng)作常常表現(xiàn)為靜止?fàn)顟B(tài)。比如學(xué)生聽課入神時(shí)，會(huì)昂起頭一動(dòng)不動(dòng)地望著老師。

　　3.呼吸變得輕微而緩慢。人在集中注意時(shí)，呼吸會(huì)變得格外輕微和緩慢。呼與吸的時(shí)間比例也會(huì)發(fā)生顯著的變化，吸短而呼長(zhǎng)。當(dāng)注意達(dá)到高峰時(shí)，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫時(shí)停止現(xiàn)象，即所謂的“屏息現(xiàn)象”。

　　此外，在非常強(qiáng)烈的注意狀態(tài)下，還會(huì)出現(xiàn)心臟跳動(dòng)加速，牙關(guān)緊閉、握緊拳頭等現(xiàn)象。

　　一般來(lái)說(shuō)，注意的外部表現(xiàn)和注意的真實(shí)情況是相一致的，根據(jù)注意的外部表現(xiàn)，可以了解人的內(nèi)心活動(dòng)。但在特定條件下，人可以通過(guò)假象來(lái)掩蓋注意的真實(shí)情況，可能會(huì)出現(xiàn)外部表現(xiàn)和內(nèi)心狀態(tài)不相符合的特例，即所謂貌似注意實(shí)際不注意或貌似不注意實(shí)際注意的現(xiàn)象。因此，在判斷一個(gè)人的注意時(shí)，還必須進(jìn)行多方面的觀察和了解。

　　了解注意的外部表現(xiàn)，對(duì)教育工作者具有重要的意義。教師掌握了注意的外部表現(xiàn)，可以幫助自己了解學(xué)生在課堂上的注意狀態(tài)，判斷他們是否在注意聽課。有經(jīng)驗(yàn)的老師，能夠根據(jù)學(xué)生注意的外部表現(xiàn)，如姿勢(shì)、面部表情，特別是眼神判斷他們是否注意。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生注意分散的苗頭，不等他們完全脫離教學(xué)活動(dòng)就及時(shí)加以引導(dǎo)。

　　四、注意與心理過(guò)程的關(guān)系

　　注意不是獨(dú)立的心理過(guò)程，不能孤立地存在，它總是參與到感知、記憶、思維、想象、情緒情感等心理過(guò)程之中，并以心理過(guò)程的反映內(nèi)容為自己的指向?qū)ο?。我們常說(shuō)：“注意汽車”，“注意老師的話”，只是把“看”和“聽”的省略罷了。

　　注意沒(méi)有自己?jiǎn)为?dú)的反映內(nèi)容，人在清醒時(shí)，總是把注意指向某一事物，這個(gè)事物實(shí)為心理過(guò)程的反映內(nèi)容。平時(shí)說(shuō)“沒(méi)有注意”、“不注意”并非指心理活動(dòng)進(jìn)行時(shí)什么也不關(guān)注，而是說(shuō)注意沒(méi)有指向當(dāng)前應(yīng)該指向的事物，而指向了其他無(wú)關(guān)的事物。

　　注意是心理過(guò)程得以順利進(jìn)行的必要條件，并伴隨心理過(guò)程的始終，還使心理活動(dòng)處于積極狀態(tài)并且有方向性。任何心理過(guò)程的開端，總是表現(xiàn)為注意指向這一心理過(guò)程所反映的事物。在心理過(guò)程開始之后，注意并不消失，它保證某種心理活動(dòng)有選擇地指向和集中，并對(duì)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)與監(jiān)督，直至達(dá)到活動(dòng)目的為止。有經(jīng)驗(yàn)的教師都知道，當(dāng)學(xué)生注意力集中時(shí)，就能清晰、完整、深刻地感知教材內(nèi)容、思考問(wèn)題，對(duì)其它事物就很少覺察或根本覺察不到，為富有成效的學(xué)習(xí)創(chuàng)造最佳條件。

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