心理咨詢師考試對(duì)認(rèn)知行為的輔導(dǎo)筆記
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認(rèn)知行為是一組通過改變思維和行為的方法來改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程的心理治療方法。
特點(diǎn)：轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com
1.合作關(guān)系
2.假設(shè)心理痛苦在很大程度上是認(rèn)知過程發(fā)生機(jī)能障礙的結(jié)果。
3.強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)知，從而產(chǎn)生情感與行為方面改變
4.通常是一種針對(duì)具體的和結(jié)構(gòu)性的目標(biāo)問題的短期和教育性治療。
貝雷步驟：
1.建立咨詢關(guān)系
2.確定咨詢目標(biāo)
3.確定問題：通過提問和自我審查技術(shù)。
4.通過建議、演示、模仿大呢感技術(shù)檢驗(yàn)表層錯(cuò)誤觀念。
5.運(yùn)用災(zāi)變祛除重新歸因認(rèn)-+知重建語(yǔ)義分析技術(shù)糾正核心錯(cuò)誤觀念。
6.用行為矯正技術(shù)進(jìn)一步改變認(rèn)知
7.通過認(rèn)知復(fù)習(xí)鞏固新觀念。
梅步驟：轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com
1.通過角色扮演和想象使求助者面臨一種可以引發(fā)焦慮的情境。
2.要求求助者評(píng)價(jià)他們的焦慮水平。
3.教給求助者察覺那些他們?cè)趬毫η榫诚庐a(chǎn)生的引發(fā)焦慮的認(rèn)知
4.幫助求助者通過重新評(píng)價(jià)自我陳述來檢查這些想法。
5.讓求助者注意重新評(píng)價(jià)后的焦慮水平。梅原理是通過學(xué)習(xí)如何矯正認(rèn)知定勢(shì)來獲得更有效應(yīng)對(duì)壓力情境的策略。貝5技術(shù)：識(shí)別自動(dòng)性思維、認(rèn)知性錯(cuò)誤、真實(shí)性驗(yàn)證、去中心化、憂郁和焦慮水平的監(jiān)控。
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