資深心理咨詢師分享：做好這6件事讓新一年的生活越來越好
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今天是2024年1月13日，早上好呀！每天小編都會(huì)為大家分享一些資深心理咨詢師心得，今天為大家?guī)淼氖牵龊眠@6件事讓新一年的生活越來越好，一起來學(xué)習(xí)吧。
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1、迷茫時(shí)讀書
過去的一年，你讀了多少本書？有的人覺得讀書無(wú)用，覺得讀過的書大多都忘了，不如不讀。
其實(shí)，閱讀不僅是記憶內(nèi)容的過程，也是領(lǐng)略書意的過程。書里的細(xì)節(jié)可能會(huì)遺忘，但閱讀時(shí)留下的意蘊(yùn)會(huì)在。哪怕一本書不能立即給你答案，也能承載你的情緒、豐盈你的靈魂。你在書籍上投入的精力，都會(huì)鋪就未來前行的路。
2、焦慮時(shí)運(yùn)動(dòng)
有時(shí)候，快節(jié)奏的生活會(huì)讓人感到焦慮。保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓壓力在汗水中釋放，才能以更好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。
有句話說：“人生最重要的是有一副好身體、一個(gè)好心態(tài)。” 而運(yùn)動(dòng)，恰好能給我們這一切。新的一年，記得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓困擾你的壞情緒得以釋放，找回丟失的活力，收獲滿滿的幸福。
3、得意時(shí)淡然
過去一年，你是否也取得了一些成就？恭喜你取得了進(jìn)步，但同時(shí)也要注意保持一顆平常心。只有在面對(duì)成績(jī)時(shí)保持清醒的自我認(rèn)知，才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。
成功并不是終點(diǎn)，而是一個(gè)新的起點(diǎn)。得意時(shí)淡然，人生才能有新的目標(biāo)，才能達(dá)到新的高度。勝不驕成不傲，折射出一個(gè)人的修養(yǎng)和涵養(yǎng)，綻放出人性的優(yōu)雅。
4、失意時(shí)坦然
人生難免有不如意的時(shí)候，與其終日愁眉苦臉，不如學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。得意時(shí)需要的是淡然，失意時(shí)需要的是坦然。
遇事了，生氣不如爭(zhēng)氣；低谷時(shí)，抱怨不如改變。很多時(shí)候，失敗并不可怕，可怕的是被它打倒而一蹶不振。坦然待之的人總能堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)挑戰(zhàn)，更快走出逆境，收獲精彩的人生。
5、沖動(dòng)時(shí)克制
每個(gè)人都有情緒激動(dòng)的時(shí)刻。當(dāng)你感到無(wú)法控制情緒時(shí)，試著讓自己冷靜下來?？梢陨詈粑鼛酌耄部梢远嗨伎紟追昼?。
生氣是本能，能控制住脾氣才是本事。學(xué)會(huì)克制沖動(dòng)，冷靜下來再做決定，不讓自己被情緒牽著鼻子走，這是一生的功課，也影響了一個(gè)人的生活品質(zhì)。
6、閑暇時(shí)蓄力
能否用好閑暇時(shí)光，往往是拉開人與人之間差距的關(guān)鍵所在。時(shí)間是最公正的裁判，它會(huì)記住你的每一分付出，也不會(huì)忘記你的每一次懈怠。
新的一年，不妨利用閑暇時(shí)間學(xué)習(xí)一門新知識(shí)、掌握一項(xiàng)新技能，你的自律與努力，必將化為腳下的鋪路石，助你通往想去的地方。
以上是環(huán)球網(wǎng)校小編整理的關(guān)于“資深心理咨詢師分享：做好這6件事讓新一年的生活越來越好”的內(nèi)容。參加心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試的考生，相信這份《心理咨詢師巧記典籍》可以幫到你，免費(fèi)獲取完整心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)/操作技能科目的思維導(dǎo)圖可點(diǎn)擊>>思維導(dǎo)圖，其他心理基礎(chǔ)知識(shí)和操作技能思維導(dǎo)圖及重難點(diǎn)知識(shí)梳理資料，您可以查看下方板塊或右側(cè)資料下載頁(yè)面進(jìn)行免費(fèi)下載。
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